媒体报道

睡不着，又不想吃安眠药怎么办？
从医60余年，顽固性失眠专家金义：纯中药加心理疏导，一步步减量安眠药

“日落而息”本是自然而然的作息习惯，但由于各种各样的原因，很多人不吃安眠药的话，就彻夜无眠。萧山的闻女士便是如此，最久的一次失眠长达三天，“虽然晚上躺在床上，但思绪乱飞，一点也睡不着！”

萧山44岁女老师被睡眠障碍困扰大半年，严重时3天没能好好睡觉
从医60余年，顽固性失眠方面专家金义： 劳心过度，补气血、安心神是关键！

不吃安眠药睡不着，吃了担心副作用，顽固性失眠怎么办？

金义医师建议通过中药调理、心理疏导和阶梯减量，逐步改善顽固性失眠并减少安眠药依赖。

通讯员 何爱静　记者 秦锋

73岁阿姨失眠23年，睡眠时好时坏，且伴有脑鸣耳鸣
上海老中医金义： 对付顽固性失眠，心理疏导加中药调理双管齐下

66岁阿姨失眠40多年，好几种安眠药常年轮换着吃，仍然睡不好
金义医师用中医对症调治，每次减少1/4安眠药用量，力争戒断，同时提高睡眠质量

失眠专家金义：中药调理顽固性失眠，可将安眠药逐步戒断，本周送出15个义诊号！

睡不着，不吃安眠药能有什么办法？

孙阿姨经中药调理和金医师指导，将安眠药从2颗逐步减至1/4颗。

不吃安眠药就睡不着觉 吃了又担心副作用

大伯喝了3个月中药后直言：“我现在对戒断安眠药很有信心”

郑大伯经三个月中药调理和阶梯减量，将安眠药与抗焦虑药的用量各减至半颗。

你有经历过长期失眠吗？在你看来“失眠”是一种真正意义上的疾病吗？

失眠专家金义医师的患者中，很多人因是长期失眠而来寻求帮助的。这些失眠的人里，导致失眠的原因各有不同。

有些人是因为生病吃激素药以后的后遗症；有些人是因为更年期综合症；有些人是因为很早以前遭遇的一些事情无法排解；还有不少人还有着焦虑症或抑郁症，长期服用着抗焦虑、抑郁的药。

62岁的谢阿姨失眠了5年，夜里要醒4-5次，每次醒来就想上厕所
有时候她到凌晨一两点都睡不着，熬不住要去吃颗安眠药……
上海老中医金义：对付顽固性失眠，用“下楼梯”的方法，逐步戒断安眠药成瘾性

失眠15年，安眠药剂量越吃越大，药性也越用越猛
65岁的朱大伯说“我心理负担很重，有没有办法摆脱药物依赖？”
上海疑难病专家金义：用“下楼梯”的方法，逐步戒断安眠药成瘾性

中医认为，冬为闭藏，养生应阴平阳秘。但是，如果睡眠出现问题，比如入睡困难、时睡时醒、早醒后难入睡、多梦等症状，长期如此，阴气无法收藏，而阳气生发困难，身体的阴阳就会失去平衡。